2012/04/29 放送
【ゴールデンウィーク企画】ココロとカラダにうれしいリビングフード
いよいよ大型連休に突入 
爽やかな青空が広がって、いい気持ち
皆さんはどんなゴールデンウィークをお過ごしですか？
遠出してもどこ行ってもひと・・・ひと・・・ひと。。。なんてうんざり
様々なライフシーンｗ全力で頑張る大人女子世代。
ここでちょっと一息、ゆっくり時間がある時だからこそ
自分のココロやカラダに向き合うひとときをみんなでシェアしませんか？
＜【ゴールデンウィーク企画】大人女子的なココロとカラダにうれしいこと♡ リビングフード＞
最近巷でよく耳にするLiving Food (リビングフード)。
Raw Foodとほぼ同じものを指しますが、Raw Foodの訳が「生の食べ物」であるのに対し、
Living Foodは「生きている食べ物」。
カフェアロマハートのオーナー・柳井雅恵さんに
この旬なジャンお話をたっぷりお聴きするゴールデンウィーク企画
いま欧米で爆発的に増加しているLiving Foodistは、
美容と健康のためにこの「生きている食べ物」を積極的に食卓に摂り入れている人々のこと。
最新の栄養学によると人間の身体は動物性たんぱく質を消化しにくく出来ているので、
Living Foodistはあえて魚の刺身や生肉は食べないんですって。
その代わり、味噌やたまり醤油など生きた酵母を豊富に含んだ食品、
生のナッツ、種、ドライフルーツなどを調理のアクセントに使っているんです。
「生きている食べ物」には酵素が生きている！
Living Foodsの調理に使われる食材は
（１） 生野菜・果物
（２） スプラウト
（３） 海草・海苔
（４） ナッツ・シード
（５） ドライフルーツ、メープルシロップ、アガベネクター
（６） 塩、味噌、醤油
（７） 発酵食品
などなど
なんと言ってもLiving Foodは身体によいばかりでなく、色が鮮やかで見た目に美しく、
食べて美味しいのが特徴です。
柳井さんが作ってきてくださった小麦粉も卵も使っていないクッキーを番組中に
私、試食しちゃいました
アーモンドやココナッツの香ばしさがたまらなーい！ デーツの甘みがいい感じ♪
オーブン使わずにディハイドレイターでじっくり乾燥させてます。
[ バナナアーモンドクッキー]
ディハイドレーター 1枚分
１．バナナ4本 、デーツ1cupをミキサーで撹拌
２．ボールにとりだす。
３．生アーモンド１CUPはみじん切り
（生のアーモンドは酵素抑制をとるために一晩、水につける）
４．先程の２のボールにココナッツフレーク１cupと３を追加して、よくまぜる。
５．ディハイドレーターのシートに広げて、あとで切りやすいように、線をいれておく。
４６℃ぐらいでお好みの固さまで、乾燥させる。（１日ぐらい）
お好みでクッキーの型を使えばいろいろな形ができます。
今街中私たちの健康を脅かす食品があふれてる
食品添加物やトランス脂肪酸など、なるべくとらない方が良いものを
デトックスする必要があるんですね
北軽井沢のリビングフードカフェ・アロマハートでは
おいしい空気と美味しい野菜と美味しい時間がありますよ。
是非お立ち寄りくださいね。
また５月２５～27日には北軽井沢ファスティングツアーが開催。
話題の酵素ドリンクでプチ断食にトライしてみませんか。
詳しくはhttp://www.aromaheart.com/concept/index.html
柳井さん、お忙しいところ収録出演いただきありがとうございました。クッキー、ごちそうさまでした
＜大人女子埼玉県民なら、絶対押さえておきたい埼玉県の歴史＞
自由な時間の取れるGWだからこそゆっくり読書なんていかがでしょう？
須原屋本店さんから毎週届く週刊ブックランキング10冊を紹介しながら浦和の知のトレンドに迫りました。
ちょっと気になった3位「あなたの知らない埼玉県の歴史」(山本博文著）
特徴にないのが最大の特徴・・・なんていわれる埼玉県
でも西日本に負けない東日本屈指の古墳文化が栄えた地であり
中世には執権・北条氏の領国となり
室町から戦国時代にかけては関東管領・上杉氏と後北条氏が激闘し、
徳川家康の江戸入府後は、川越・忍・岩槻は「老中の居城」として江戸を守っていたんですね
近代に入ると、渋沢栄一翁の助力もあり、近代化が進められ、現在の埼玉県の基盤を築いたんですって。
魅力あふれる意外な埼玉県の歴史、埼玉県民なら知りたくありませんか？
きっときっと埼玉県を見直すに違いありませんよ！
大人女子埼玉県民にはマストな一冊です
話し方教室 コミュニケーション講座のことならシュクル
2012/04/22 放送
頑張り続ける貴女に贈る旬な話題！
今週はプライベートでもビジネスでも頑張り続ける大人女子に贈る＜チャレンジ情報＞＆＜こだわり美爪＞
が話題、シュクルなうの「旬ななるほどトーク」を聴いてリフレッシュしてね
＜女性チャレンジ情報コーナー＞
頑張る女性たちを応援する埼玉県男女共同参画推進センターWithYouさいたまからのインフォメーション、
今月は新年度がスタートした埼玉県女性キャリアセンター・水野奈津代さんにお話を伺いました。
・女性の就業支援について：昨年度からお仕事紹介をスタートしました。
利用者が倍増し、８００人以上の方が就職したんですよ、素晴らしい
利用者さんからも嬉しいご報告をいただき、スタッフ一同、今年度も引き続き、
温か味のある、手厚いサービスを行っていきたい、と張り切っていますよ
・働く女性のステップアップ相談が拡充しました！
昨年度は、電話相談が金曜の夜間と土曜日のみでしたが、今年度から月曜～土曜の１０：００～１６：３０に、
面談相談も同じく月曜～土曜の１０：００から５枠に拡大しました！
水野さん、スタジオ収録ありがとうございました。
今年度も沢山の頑張りたい女性を応援してくださいね
＜指先にもとことんこだわりたい＞
いつでもだれにでも見られている指先。
だからこそきれいに磨いてあげて、癒されたいものですね
そこで北浦和にあるネイルサロンOrange Blossomのオーナー―、田中あやさんにお話を伺いました。
ダメージが少ないジェルネイル・カルジェルが得意な当サロンですが、
実は田中オーナーのこだわりは地爪への心遣い
美爪養生を目的にしたNeloriコースが新ラインナップ！
ケア＆保湿でコンプレクスを持ち続けていた爪のお手入れを続けることで美しく整えていきますよ
爪そのものを丈夫で健康にしてくれるなんて嬉しいですね
4/25にはプチリニューアルオープン！
サロンスペースを拡大し、ゆったりした空間でお迎えしまーす
田中オーナー、お忙しいところスタジオ収録ありがとうございました。
＜声磨きサロン、ついに土曜日開催決定！＞
浦和の大人女子の口コミでじわりじわりファンを増やしているシュクルの声磨きサロン。
みなさんの「週末にもサロンを開催してよーー」という声にお応えして、
満を持して5月12日土曜日から「働く女性のための声磨きサロン・声美人スキルアップコース」がスタート！
会社帰りでは疲れちゃうけど週末なら気持ちもゆっくりと向き合えますね
滑舌が悪い。。。いつも聞き返されちゃう。。。等々話し方に自信が持てない方が
見違えるようにはつらつとした話し方になりますよ
働く頑張り屋さんを応援します！
埼玉会館会議室にて隔週開催です。
お申し込みはこちら
話し方教室 コミュニケーション講座のことならシュクル
2012/04/15 放送
＜素肌美人に憧れちゃう♪＞ ＜朝の食卓を見直しませんか？＞
昨日と打って変わってビューティフルなサンデー！
やっぱり日曜日はこうじゃなきゃね
＜素肌美人に憧れちゃう♪＞
しっとりと輝くパールのような素肌。。。女性なら誰でもそんな肌に憧れますよね
今日は素肌美人で定評のあるモイステイーヌさいたま大宮サロンの岩崎充希子さんに
季節の変わり目のいまの時期のお肌のお手入れ法についてお話を伺いました。
とにかく保湿が大切！と岩崎さん。
化粧水は1回だけではなく4回くらいつけてあげるんですって
えっ？そんなに保湿するの？？？
とにかく肌には保湿してあげることが一番、なんですね。
そして洗顔は決して擦らないこと！肌ってとってもデリケートなの。。。と岩崎さん。
ゴシゴシっと擦っちゃってませんか？ (他人ごとではないシュクルです）
是非貴女もふた手間かけたお手入れをしてみましょうね
岩崎さん、お忙しいところスタジオ収録ありがとうございました。
＜はなまるランチ：朝の食卓を見直しませんか？＞
今月もはなまる給食の松山まゆ美さんに楽しい食育の話題を持ってきていただきました。
今年度の学校給食がスタートして、お昼ごはん作りから解放されたママ達もほっと一息
11日からは給食が始まりましたが、幼稚園でお弁当を食べていたお子さんにとっては初めての給食、
「うちの子、野菜が苦手なの」とか「うちの子、小食なので時間内に食べられるかしら・・」と
ご心配のご家庭もおありにあるのではないでしょうか。
そんなご家庭に見ていただきたいのが「はなまる給食」、
パソコンサイトと携帯で「今日の給食」の写真とその献立内容を見ることができます。
ちなみにさいたま市内の原山小学校の11日の給食献立は
「こどもパン、じゃがいものスープに、マカロニサラダ、くだもの」与野本町は「ピザドック、ＡＢＣスープ、いちご」
見沼小学校は「ツイストパン、じゃがいものクリーム煮、わかめサラダ、いちご」 でした。
昨年7月にカゴメが全国600人のお母さんに行った「子どもの朝ごはんに関する調査」によりますと
平日朝ごはんを食べている子どもは99.7パーセント、とよい傾向ですが
朝食は栄養バランス等の質より「とにかく何かを食べること」が最重視されているよう。
野菜をつかったおかずはテーブルに乗らないようですね。。。。
またメニューはウインナー・ソーセージ・卵料理がパターン化しているよう。
脂肪分や糖分の取り過ぎは、血液が酸性化して、肥満や骨の発育障害や様々な小児成人病の要因
となるだけでなく、イライラして集中力に欠け、記憶力にも影響を与えるとも
「朝は忙しいのよ」というお母さんの気持ちもよーくわかります。
でも、子育ては一回限り。体だけでなく頭と心も健やかに育つように
ちょっと一日の食事のバランスを考えてみませんか、と松山さん
松山さん、お忙しいところスタジオ収録ありがとうございました。
話し方教室 コミュニケーション講座のことならシュクル
2012/04/08 放送
お花見気分なう！
満開の桜 お花見日和の日曜日になりました～
お花見ドライブのお供に、大人女子応援番組を！
今週も元気がもらえる情報をお届けです
＜何かがはじまるサポセンで！＞
この春ちょっぴり社会貢献をしてみたーい、というみなさん。
さいたま市市民活動サポートセンターならあなたのやってみたーいがたくさんありますよ
道具さんにお越しいただきイベント情報をいただきました。
ＮＰＯ制度が策定されて13年が経過、法整備が進められています。
そんななか、ＮＰＯの新たな可能性を探るシリーズセミナーが今月から連続開催です。
第1回目は「ＮＰＯは次なる時代の確かなものをつくれるか？」
4月26日１９：００～２１：００浦和コミュニティーセンターです。
道具さん、ご出演いただきありがとうございました。
＜ままの＊えんインフォ＞
子育て真っ最中でも自分磨きに余念のないママ達を応援している「ままの＊えん」。
今回は副代表の佐藤裕子さんが
「ママのイキイキ応援プログラム」に取り組む小出ゆきこさんとご一緒の出演
子育て中の不安やイライラを吹き飛ばし、楽しく豊かに子育てができるためのエッセンスがいっぱい！
ママがしっかり自分を見つめ直して自分の軸で行動できるようになるなんて素晴らしいプログラムですね。
子育てに関する情報は飽和状態
何かと～べきと正しいと言われている常識から抜けられなくなってしまいがち
でも、自分の価値観をしっかり持って、子どもに向き合っていきたいものですね
子育て真っ最中のママ達へ、
世の中の情報に振り回されない大人の女性になってくださいね、シュクルの願いです
佐藤さん＆小出さん、ご出演いただきありがとうございました。
＜明日から働く女性のための声美人スキルアップ新規コースがスタート！＞
先週の声美人コース紙気スタートに続いて
明日は働く女性のための声美人スキルアップ新規コースがスタートするシュクルの声磨きサロン新規クラス。
会社の会議で、上司に対して、等々男性社会で果敢に働く女性たちが抱える大きな悩みは
話し方に説得力がない。。。。。とか 人前で緊張してうまく話せない。。。。
話し方をブラッシュアップしてなんとかコミュニケーションスキルを上げたい！！と
働く女性のための声磨きサロン声美人スキルアップコースには向上心の高い女性たちが集合します
話し方を変えて仕事っぷり＆女っぷりを上げたい大人女子のみなさま、お待ちしてまーす
話し方教室やコミュニケーション講座のことならシュクル
2012/04/01 放送
新クールスタート！＜埼玉版ウーマノミクス始動＞＜大人女子もShall we dance?＞＜この春こそ話し方をブラッシュアップ！＞
レッズウェーブも今日から新クールがスタート！
大人女子応援番組「シュクルなう」の放送時間が毎週日曜日１１：００～１１：４５に変更です。お間違いなく
気持ちも新たに、好奇心無限大な大人女子のためにパワーアップしてお届けしていきますよー
＜埼玉版ウーマノミクスが始動＞
女性のチカラで経済を活性化させ埼玉を元気にする！
平成２４年度の埼玉県の三大プロジェクトの一つの柱、埼玉版ウーマノミクスプロジェクトが
いよいよ動き出します。
女性のチカラに着目してくださるなんて、埼玉県の上田知事はさすがですね
先週ご出演くださった埼玉県女性キャリアセンターさんも埼玉版ウーマノミクスの拠点になるっておっしゃってましたね。
様々な施策の全容が明らかになり、今回は第一弾としてざっくり迫ってみました。
今年度から埼玉県産業労働部内にウーマノミクス課ができるとのこと、県の本気度もわかります
次回はこの誕生したばかりのウーマノミクス課の職員さんを番組にお招きして
みんなでお勉強会いたしましょう！
＜大人女子もShall we dance?＞
昨年惜しまれながら閉館したさいたまスーパーアリーナのジョンレノンミュージアムの跡地に
新スポットができました！その名もＴＯＩＲＯ・・・由来は十人十色だそう。
会議やイベント等多目的スペースとして新たなスタートを切りました。
そこでオープニングイベントとして4/14・4/15に「ＴＯＩＲＯ ＤＡＮＣＥ ＷＯＲＬＤ］が開催されます。
あの日本テレビ系「シャルウィダンス」審査員のカリスマラテンダンサー大竹辰郎先生・鈴木孝子先生と、
世界的ダンスオーケストラ「ブルースカイオーケストラ」奥田スインギー英人＆ザ・ブルースカイダンスオーケストラが
老若男女誰でも気軽に踊れるダンスパーティを開催します。 初心者大歓迎！
かんたんステップで丸ごとラテンダンスを楽しもう！
リズムに乗ると身体が自然に踊り出す！ リオに負けるな！
ビッグバンドサウンドで踊るゴージャスなダンスパーティ
少しドレスアップして主役になってみませんか？ 大人女子のたしなみに是非、Shall we dance?
私シュクルは、イベントＭＣでパーティーを盛り上げますよ 会場でお声かけくださいね！
＜この春こそ話し方をブラッシュアップ！＞
時々当番組でご紹介させていただいている浦和の声磨きサロン。
ラジオを聴いたあとにお問合せをいただくことが増えてきましたよー。
うれしいですね～
リスナーさんからのダイレクトな反応を感じることができるのはラジオパーソナリテイ―冥利に尽きます
明日からいよいよボイスクリエーションシュクルの声磨きサロン、新規講座がスタートです。
毎月開催する無料体験会は大好評！
「こんなお教室あったらいいなって思ってたのよ」という大人女子が
声磨きを体験し、そのメリットを納得してからご入学
講座受講後は声美人認定証を贈呈します今浦和の街は声美人が増殖中！
さあ貴女もこの春から話し方をブラッシュアップしませんか
エフエム浦和・佐藤 恵の 話し方教室 や コミュニケーション講座 なら シュクル
